ルーティンの徹底

僕の朝は徹底した自分管理からはじまります。

まずは、「今日の自分の身体のバランスチェック」から。

そしてその日の身体の状態に合わせたエクササイズをする。

治療するときも、アスリートに指導するときも、

自分の状態が悪いと良い治療も良い指導もできません。

だから毎朝、まずは自分の身体管理からはじめます。

心と体のコンディションを整えることで、

自然と深くて広い集中力が身についてきます。

いつどこにいても、何をするときも、

無意識に本来の自分で事に当たれるようになります。

良い習慣も悪い習慣も、すべて慣れの問題です。

良い習慣、身につけたいですよね！

僕が指導しているバランスチェック方法とエクササイズ。

みなさんもはじめてみませんか？

日常もスポーツも、もっと楽しくなりますよ！